１Dayファスティング

スリランカへの移住を５月に控え、色々と調整中なのですが、中でも食事に関しては悩む所ではあります。



私自身一番好きな食べ物がカレーなので問題はないのですが、その日々、口にするであろう食材について悩んでました。私のホームスティ先は南西部に位置する為、きっとお魚のカレーは頻繁に出てくるのでは‼と予測している私。



お魚は大好き♫　でも、実際、肉も魚もあまり普段から食べていないのでスリランカで食事のコントロールが効かなくなることをとても恐れているのです。。



多少、過食してしまってもいつでも心身ともにコントロール出来るリセット方法があるといいなぁ～と思っていた矢先、日頃からチネイザンやタオの性エクササイズで、お世話になっているしずかさんより〖１ｄａｙファスティングWS〗のお誘いがありました。ムムムっ、これだぁ～‼と思い、食いつき気味でWSへ参加しました。



そして今回お世話になったのは、高知県黒潮町でファスティングプログラムを主宰している上岡あや伽さんとご主人のアランさん。彼らが推奨するファスティング法とは糖の摂取を最低限に抑えるため、クレンジングの進みが早く、また肉体だけでなく感情の浄化の作用も期待できるというもの。大変、レベルの高いんです。


そして酵素ドリンクやグリーンスムージーは使用せず、具なしの野菜スープ等々でファスティング期間中心穏やかに過ごします。酵素ドリンクが体質的に苦手な私にとってうれしいファスティング方法ではありました。


アーユルヴェーダ同様に前処置・中心処置・後処置があり、食事や過ごし方にとても注意が必要。決して肉体や心を無視して行えない、ファスティング期間や内容によっては危険な行為と言うことに気づかされました。


～自分自身にジャッジはせず、人と比べない。執着・依存しない事。メディアに左右されることなく、自分にあった食事法を見つける。まずは愛されることより自分から愛して下さい～
かなり割愛してますが、私の中で響いたあや伽さんからのメッセージ

肉体的の変化は今までにないほど五臓が柔らかく、仕事中も忙しくて食事補給出来なくても持久力が続いたことには驚きました。


そしてファスティング明けの朝に不思議な夢を見たのです。


それは約８年前からお腹の奥底に押し込めてきた不安な記憶。


夢の内容から受け取れたメッセージは『もう、大丈夫だよ。今も私は元気にしているしHappyだよ！あなたの事は覚えるし恨んでなんかしてない。だからもう、心配しないで。自分を許してあなたも幸せになってほしい。。。』


夢を見た時は何で?!という気持ちと驚きでいっぱいで、うまく受け止める事が出来なかったのですが日が経つにつれて少しずつ、心のしこりが溶け出して行くように心への変化が訪れて気持ちが楽になれたのです。


日々、忙しい日本人にとってこのファスティングは予算や期間的にとても有効なデトックス法だと思います。定期的にやり続けることで心と体がいかに繋がっているか体感できるでしょうね♪

ご興味のある方は是非、下記ＨＰを参考にしてみてくださいね☆彡


☆しずかさんのＨＰはこちら


☆あや伽さんのＨＰはこちら

心残りのお土産

初めてのスリランカ一人旅でコロンボに行くのであれば、絶対に行きたい‼と思っていた場所がありました。

　　　　　　　　　それは。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　～Paradise Road The Gallery Cafe～

世界でも有名な建築家ジェフリー・バワ氏が事務所として使っていた建物を改装した“自然との調和”が感じられるお洒落なカフェです。

Gift shopのスペースもあり、ゆっくりと楽しむことができます。

そして、ここで出会ったものがとても印象深くて頭から離れないのです。



　　　それは。。。。。。




　
　　　ジャ・ジャン～！！

　　　　　　　　　　　　　　　ドアストッパー！（特にサラリーマン風がお気に入り）
　　　　　　　　

この時、このかわいらしいドアストッパー達を購入するつもりでしたが、一緒にいたコロンボ在住の方曰く、他にも大きなGift shopがあるからとそちらで購入することをすすめられたのです。そして行ってみたら値段がcafeより倍以上する‼　Cafeに戻るのも大変ですし、買う気が失せてしまったのでした。。。。

でも、いつかは必ずGETしたいものの一つです♫

キセキの一枚

veyangoda　station

この何気無い一枚の写真。。。

この日、滞在先のゲストハウスからコロンボへ遊びに行く予定で、初めて電車を利用することにしました。

丁度、この時、私は電車待ちにしびれを切らしてしまって、ある電車が私の目の前で停車したので『一枚ぐらい、思い出に撮っておこうかなぁ。』程度の気持ちで、電車から下車する人々の写真を撮りました。

このたった一枚を。。。

そして、後にこの写真が“ご縁”を感じさせてくれるものになったのです。

スリランカの旅も終わり、次回どのようにしてスリランカへ長期滞在しようかと暗中模索中、ひょんなことから、日本に長いこと住んでいるスリランカ人のマンジュさんと出会いました。

度重なる連絡の末、お会いすることになり、スリランカへの強い気持ちと滞在を考えていることなど、色々と楽しいお話をしました。初めて会ったにも関わらず、気づけば既に約５時間！！

そして彼が言いました。

「現地にまじめで信頼出来る男がいるから紹介するよ。その彼は現地で旅行会社を経営していて、もし、よかったら美樹さん少し手伝ってみない？」

私にとってはチャンス到来!!　踊り出したくなる程、最高にうれしくてたまりませんでした♪

その日は逸る気持ちを抑えながら、その旅行会社の社長と話してみてから決めることに！

そして、その社長の名は二ランタさん。現地のライセンスやJATA会員でもあったことも安心出来ることの一つでしたが、なんといっても実直な人柄に惹かれ、二ランタさんにお世話になることに決意したのです。

少し、話が脱線しましたね。。ごめんなさい。

そしてある日、二ランタさんが私のSNSの写真アルバムからこの写真を発見しました。
二ランタさんは慌ててマンジュさんへ連絡をし、

「マンジュ!!　ミキのSNS写真の中にマンジュのお母さんと叔母さんがいたよ！どういうこと～。」

その後、すぐにマンジュさんから私に連絡が来たことは言うまでもありませんね☆
ちなみに左側の花柄シャツがお母様、真ん中ピンクシャツが叔母様です。

本当に偶然過ぎて怖かったですし、強いご縁を感じた瞬間でした。この写真はいつ観ても笑顔がこぼれてきます。

素敵な言葉☆

私はスリランカの代表的な言葉は？と聞かれると『アーユーボーワン』と答えます。

挨拶の言葉です！私は訪問先やお別れの時に使っています。
ポーズは胸の前で手を合わせます。（合掌）こんにちは・さようなら的な感覚でしょうか。
ちなみに『おはよう・こんにちは・こんばんは』など、他にきちんと言葉がありますよ。

初めてこの言葉を耳にした時、素敵な響きのする言葉だなぁと思いました。それに覚えやすい♪
もともと、アーユルヴェーダのお勉強をしていたので“アーユ”（生命）に関する語源なんだろう
とは察しました。
残念なことに今ではスリランカ人は余り使わない言葉だそうで、Hello!!など、英語で済ますことが多いようです 。でも外国人が『アーユーボーワン』と一言、スリランカ人に話しかければ、うれしいようで『アーユーボーワン』と返してくれます!!これからも大切にしていきたいものですね。

アーユーボーワンとは・・・長生きしますように
という願いが込められた相手を思いやる癒し言葉☆

☆ご挨拶☆

はじめまして。

青山　美樹です☆

趣味であるエステやリラクゼーションで出会ったアーユルヴェーダ。今まで体感したことのない施術に驚愕し、心のデトックスの感覚を初めて経験しました。悩み続けた末に、とうとう１０年勤めた不動産会社を退職、セラピストへの道が開けました。

最初、私にはセラピストの友達・知人は全く居ない状態でした。まずはスクール探しから始め、こちらの世界には色々とリラクゼーションの種類が多いことにプチパニックを起こしながら、ちょっと知識を得ただけでもいちいち感動する日々の連続でした。（とにかく、必死！！）

タイ式リラクゼーションサロンに勤めながらスクールへ通いました。卒業後はインド・ケララ州へアーユルヴェーダ留学をしましたがまだまだ私には足りないものが多く、私らしく表現が出来ないと思い、現在も探求の旅を続けてます。。。。　この先はまだ続きますが、また、少しづつお話しいたしますね♪

そして縁あってスリランカのことを知り、大好きになりました。旅行だけでは気が納まらなくなり、スリランカで共に生活し、体感することで生きることへの知恵が身に付くのでは。。。。との思いでここまできました。

心の中で瞬間的に感じることやブログを書くことで文字化で表現することを大切に思い、そしてこの思いを皆さんと共有できれば幸いです。

どうぞ、これからも宜しくお願い致します。