自分の体を大事に思うこと。。

スリランカに来て早くも2か月。

日本にいた頃と比べ、スリランカで変わったことは言えば、一番は食事。

以前は、肉、魚　牛乳などは動物性のものや上白糖は避け、出来るだけ減農薬、無農薬を

好んで食べていました。

でも、スリランカに来てからは、スリランカ人の生活に馴染みたかったので食事は、

ホームステイファミリーと同じものを有難く頂いてます。

もちろん、スリランカでも一部、良質な食品、減農薬、無農薬のものはあります(*'ω'*)

また、肉は鶏肉のみですが、砂糖類など口にする機会がとても増えました。

その結果、先々月の生理は日本にいた時の食事だったので問題なし、綺麗な月経血。
（自分で言うのもなんですが。。。）

問題なのは、先月の生理‼　3日で終わり、しかもレバーの様な塊が多い。（もともと、左の卵巣の方が弱い感じはある）

そして、今月は少し早めの生理で月経血の量は変わらないのすが、体調が良くない日が

続きました。（ここ数年はなかった状態。）

やはり、体は食べ物によって出来ていることを身を持って感じ事が出来ました。

そして、私は普段から布ナプキンを愛用しています。月経血の状態で、その一か月間
の食生活がどうだったかチェックをするのです。

単に、生理は汚いものと思うのでなくて、自分の一部だったと思うと愛おしく感じることも時々
あるんですよ(;^ω^)

更に、直接肌に触れる部分にもケアしてあげたいと思い、スリランカに移住する際に下着も新調しました。その名も「空気パンツ」　一枚約５,０００円と奮発しましたよ。

このパンツの凄い所は一切、締め付けなし！！まるでノーパンの様に楽ちんパンツです。　
生理時にも使用してもＯＫですよ。（結構、ずれてきますけど。。。）
久々にゴム入りのパンツをはいてみたところ、股の部分や腹部が血が止まっているように窮屈に感じてすぐ、脱ぎ捨ててしまいました。もう、私にはこのようなパンツが手放せません。

草木染なので毎回、洗う度に色落ちします。特にピンクパンツは半分、白くなってしまいましたが、青のパンツはほとんど、色落ちなしです。機会があれば、スリランカで再度、草木染めしたい☆

他にもメリットがいっぱいです。
・そけい部リンパの締め付け解放
・電磁波を遮断
・浄化
・下丹田に力が湧く
・女性性、男性性の開放　など。。。

参考までに

空気パンツの情報はコチラ

）

やっと役に立った。。。

１２日のポヤディはお家でゆっくりする予定でしたが、日本語クラス
生徒さんが、試験が近いとのことで、急遽、教えることに！！

そのクラスの後、近所の獣医さんが日本語学校に来られて、先日
日本のハイブリットカーを買ったらしく、日本語表記のだったので、
私に色々とセッティングをしてほしいと訪問してきました。

そうそう、その前は日本にいた時に、仕事中にけがをしてその労災保険手続きに
ついて相談に来た方もいました。

ここ、日本語学校にいると、何かと日本のものについて尋ねてくることが多いのです！！

そんなことがありつつ、午後はお坊さん達とお寺に行き、その後はある施設を訪問。

おりがみをプロ級に作れる元日本語学校の先生が７年ぶりにスリランカ人の奥様と
この地を訪れて、今回、おりがみ教室をご一緒させていただきました。

そして、私がスリランカに来る時、日本語ボランティア会のみなさんに餞別で頂いた本が
ようやく、お役に立つ日が迎えられて本当にうれしかったですよ!(^^)!

更に、今回使用した施設は週に一回、アーユルヴェーダの治療を行うそうで、お坊さんに
是非、見学やＤｒ.のお手伝いをしにきてくださいね！！と言われ、少し通うことにしました。

う～ん。チャリ通で４０～５０分ぐらいでしょうか。また、さらに色が黒くなりそうです。
自転車の行動範囲が南カルタラから北カルタラへと広がりました。（笑）

なので最近は、トゥクトゥクがほしいと思うまでに。。。（人も乗れるし、運転も楽しそうだから）

そろそろ、地元の人には自転車ガールとして認知されてきたところですかね～☆彡
（まだ、チャイニーズ、コリアン、ジャパンニーズの区別はできてなさそうですけど。）

本日のスケジュール。

この字は日本語学校の生徒さんが書きました。

みなさん、真剣におりがみ作ってたね。

この本が本当に役に立った。

つるの折り方もいくつかあるんですね～！！

 　　　　　　　　　　　　　　一番前の水色Ｔシャツの男の子が手つきが器用で
　　　　　　　　　　　　　　　上手でしたね。

みんなで！！

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小学校高学年の生徒さんの作品、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつも一等賞を取るんだそうです。

どことなく、優しさを感じる絵です。

カレンダーを作るようなで絶対、買うつもりでいます！！

　

アーユルヴェーダを学びに行く。。。

数年前にインド・ケララ州へアーユルヴェーダの勉強をし、素晴らしい伝統治療だと
体感した事を今でも覚えています。

そして、今回スリランカでより深みを増して、アーユルヴェーダの勉強が出来る準備が
ようやく整いました。

お世話になっている友人が色々と調べ、連絡を取り合ってくれたおかげで、
地元のDrに色々話を聞かせて頂いたり、また、五つ星ホテルのアーユルヴェーダの
ゴットハンド?!セラピストさんに今後、お会いする機会を作ってくれたりと実りある話が
舞い込んでくるように・・・

そして現在、お坊さんDrのアーユルヴェーダ施設を紹介して頂き、毎週通うことに決定‼

ここでは、本格的な病院棟と外国人向けのリラクゼーション棟があり、どちらも見学、勉強が
出来るので私の求めていたいたものと一致しました。

8月からは将来Drになる方たちと一緒に施術（マッサージ）の勉強がスタートします。

そして少しずつ、アーユルヴェーダ的生活にシフトできるようになりたいものです。
出来るだけ、無農薬に近いものを食したいのですが今の生活では程遠くて(ToT)/~~~
ちなみに今月の月経時の血の状態に、はっきりと症状が現れました。レバーの様な塊が多くなって
きてしまったので、とても悲しい。。

そろそろ、ホームステイ先の家族にも私の事を理解して（変わり者）もらえて来たところですし、
体の細胞のリセットの為にファスティングを始めま～す‼（１か月に２回ほど行う予定）

今日、家族に１Dayファスティング時の食事（前後日）の注意点についてお話してきたところ☆彡
パトゥ（10歳・次男）はごはん一日中食べないなんて信じられない！！っとびっくりしてたけど(;^ω^)

少しづつ、スリランカの生活になれ、自分のペースもつかめるようになってきたことが何よりうれしい。心と体が繋がってきた感じがする♬

飲み薬（風邪の時）を４日間かけて煮ている所、この後は

瓶に移し、他のすり潰した薬草・シードと合わせ、1ヶ月ねかせます。

カラピンチャ

たくさんの薬草がズラリと陳列

こちらはリラクゼーション棟

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トリートメントルーム
　　　　　　　　　　　　　　　　

最近、食べ過ぎでお通じが悪いのでDrに処方してもらいました。

少し、弱めのものなので私に効くかどうか？？？

味は悪くない‼

スリランカ文化に触れる

日本語学校の生徒さんであり、私の友達でもあるトゥシャーリが踊るとのことで
とある有名な女子校のダンス発表会に行ってきました！！

大勢の観客の中、外国人は私だけで校長先生に融通して頂いて、最後に入館したのにも関わらず
良い席を譲って頂きました。日本人でラッキーと思った瞬間その１(;^ω^)

話を聞けば、以前、この学校は日本への留学を積極的に行っていて校長を始め、先生方も日本には大変好意的で、発表会の途中休憩には、こんな私を学校のお偉い様たちがテー（お茶）している部屋に通され、大変、恐縮してしまいました。

その休憩の最中、トゥシャーリは私が会場にいないので探してくれていたようで。。。　ゴメンナサイ!


１２歳～２０歳程度の女の子達のShow。舞台の上ではプロ並みに踊って見せる子も
実際、楽屋でお会いしてお話してみると、とても可愛らしい普通の女の子で、なんだかすごいな
ぁ～と感心するばかり。。。。　

日本の浴衣を着て踊ってくれた女の子達もいて、思わず、うれしくなって泣いちゃいました(ToT)/~~~

　　　　　　　　　　　　　　　熱気ムンムンな会場。見学は１・２部　計４時間‼

オープニングからきれいな女の子たちが登場

 　　　　　　　　　　　　　　　乗りの良いリズムが心地よかったなぁ～☆彡
　　　　　　　　　　　　　　　

 　　　　　　　　　　　　　　　日本の踊りをイメージしたのでしょうかね。これは。。。。

 　　　　　　　　　　　　　　　傘をクルクルと回してきれいに踊ってました。

　　　　　　　　　　　　　　

彼女の表現力は素晴らしかったなぁ～

 　　　　　　　　　　　　　　　　スリランカらしい衣装がなんとも素敵。
　　　　　　　　　　　　　

彼女がトゥシャーリ、とても上手で感動。。

この後、口の中に火のついた棒を入れちゃって。。キャっ！！

 　　　　　　　　　　　　　　　　まるで自分の娘かの様な気分で見学してました‼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（しかも私のいとこ似ていて。。）
　　　　　　　　　　　　　　　　今日は誘ってくれてありがとうね☆彡　大好きだよ～！！！