アーユルヴェーダを学びに行く。。。

数年前にインド・ケララ州へアーユルヴェーダの勉強をし、素晴らしい伝統治療だと
体感した事を今でも覚えています。

そして、今回スリランカでより深みを増して、アーユルヴェーダの勉強が出来る準備が
ようやく整いました。

お世話になっている友人が色々と調べ、連絡を取り合ってくれたおかげで、
地元のDrに色々話を聞かせて頂いたり、また、五つ星ホテルのアーユルヴェーダの
ゴットハンド?!セラピストさんに今後、お会いする機会を作ってくれたりと実りある話が
舞い込んでくるように・・・

そして現在、お坊さんDrのアーユルヴェーダ施設を紹介して頂き、毎週通うことに決定‼

ここでは、本格的な病院棟と外国人向けのリラクゼーション棟があり、どちらも見学、勉強が
出来るので私の求めていたいたものと一致しました。

8月からは将来Drになる方たちと一緒に施術（マッサージ）の勉強がスタートします。

そして少しずつ、アーユルヴェーダ的生活にシフトできるようになりたいものです。
出来るだけ、無農薬に近いものを食したいのですが今の生活では程遠くて(ToT)/~~~
ちなみに今月の月経時の血の状態に、はっきりと症状が現れました。レバーの様な塊が多くなって
きてしまったので、とても悲しい。。

そろそろ、ホームステイ先の家族にも私の事を理解して（変わり者）もらえて来たところですし、
体の細胞のリセットの為にファスティングを始めま～す‼（１か月に２回ほど行う予定）

今日、家族に１Dayファスティング時の食事（前後日）の注意点についてお話してきたところ☆彡
パトゥ（10歳・次男）はごはん一日中食べないなんて信じられない！！っとびっくりしてたけど(;^ω^)

少しづつ、スリランカの生活になれ、自分のペースもつかめるようになってきたことが何よりうれしい。心と体が繋がってきた感じがする♬

飲み薬（風邪の時）を４日間かけて煮ている所、この後は

瓶に移し、他のすり潰した薬草・シードと合わせ、1ヶ月ねかせます。

カラピンチャ

たくさんの薬草がズラリと陳列

こちらはリラクゼーション棟

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トリートメントルーム
　　　　　　　　　　　　　　　　

最近、食べ過ぎでお通じが悪いのでDrに処方してもらいました。

少し、弱めのものなので私に効くかどうか？？？

味は悪くない‼

スリランカ文化に触れる

日本語学校の生徒さんであり、私の友達でもあるトゥシャーリが踊るとのことで
とある有名な女子校のダンス発表会に行ってきました！！

大勢の観客の中、外国人は私だけで校長先生に融通して頂いて、最後に入館したのにも関わらず
良い席を譲って頂きました。日本人でラッキーと思った瞬間その１(;^ω^)

話を聞けば、以前、この学校は日本への留学を積極的に行っていて校長を始め、先生方も日本には大変好意的で、発表会の途中休憩には、こんな私を学校のお偉い様たちがテー（お茶）している部屋に通され、大変、恐縮してしまいました。

その休憩の最中、トゥシャーリは私が会場にいないので探してくれていたようで。。。　ゴメンナサイ!


１２歳～２０歳程度の女の子達のShow。舞台の上ではプロ並みに踊って見せる子も
実際、楽屋でお会いしてお話してみると、とても可愛らしい普通の女の子で、なんだかすごいな
ぁ～と感心するばかり。。。。　

日本の浴衣を着て踊ってくれた女の子達もいて、思わず、うれしくなって泣いちゃいました(ToT)/~~~

　　　　　　　　　　　　　　　熱気ムンムンな会場。見学は１・２部　計４時間‼

オープニングからきれいな女の子たちが登場

 　　　　　　　　　　　　　　　乗りの良いリズムが心地よかったなぁ～☆彡
　　　　　　　　　　　　　　　

 　　　　　　　　　　　　　　　日本の踊りをイメージしたのでしょうかね。これは。。。。

 　　　　　　　　　　　　　　　傘をクルクルと回してきれいに踊ってました。

　　　　　　　　　　　　　　

彼女の表現力は素晴らしかったなぁ～

 　　　　　　　　　　　　　　　　スリランカらしい衣装がなんとも素敵。
　　　　　　　　　　　　　

彼女がトゥシャーリ、とても上手で感動。。

この後、口の中に火のついた棒を入れちゃって。。キャっ！！

 　　　　　　　　　　　　　　　　まるで自分の娘かの様な気分で見学してました‼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（しかも私のいとこ似ていて。。）
　　　　　　　　　　　　　　　　今日は誘ってくれてありがとうね☆彡　大好きだよ～！！！

　　　　　　　　　　　

日本語学校へ 初日。。。！！

ひょんなことが出会いのきっかけとなり、今年の１１月までカルタラにある日本語学校の
先生になることになりました。
今年の1月まで通っていた日本語ボランティアの勉強の実践できるのは、私にとってうれしい限り！！

スリランカでお世話になる先生にご挨拶しに行った際に

日本語学校の先生方に偶然お会いしました‼

そしてクラスの初日、約束通りの時間に行ったのですが。。。。。。

ある暴動が原因で生徒さんが来ず、午後のクラス予定だった女の子トゥシャーリ（この学校のスタッフでもある。）を前倒しにして始めました。

彼女は来月、日本語能力検定4級を受験予定でネイティブの会話ができることで大変、喜んで
いてくれました。

この日は漢字の勉強だったのですが、これが少し、冷汗ものでして。。。。

電子辞書があったので何とか無事クラスを終えることができましたが、私自身も勉強した気持ちに
なりました。

そのあとは、トゥシャーリと楽しくライス＆カレーを作ったり（スリランカに来て初めて！！）

シンハラ語のレッスンをしてもらったりと充実した一日が過ごせました。

これから私の楽しみの一つになりそう☆彡

1階は幼稚園があります。みんなかわいい～‼

そして右側の女性（小林先生）のパワーに惹かれて協力することに・・

初めてライス＆カレー作ったよ‼

ポダックサライ～。少し、辛かった。

バワ建築はやっぱり素敵‼

先日、たくさんのホテルリサーチに行って来ました。

今後、少しずつご紹介していきますね。


まずは初期のバワ建築リゾート　ヘリタンス・アフンガッラ

このホテルが位置するのは周囲にたくさんのヤシの木があり、大変静かな海沿いの町。

そしてレセプションホールの目の前には大きなプール、その先にはインド洋が広がります。

下の写真をよく観ると、まるで映画のワンシーンの様な雰囲気が楽しめますね。
（こんなところにアリヤ（ぞうさん）のライディングなんて素敵‼!）

お部屋は木材を使用したスタイリッシュモダン★　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

湿気の多い時期にも関わらず、空調も快適でとても清潔感のあるお部屋でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お一人・ご友人・カップル・ご家族など、どんなスチュエーションでも楽しめること間違いなしです★

デラックスルーム

とても清潔感があるバスルーム

スウィートルーム

ゆったりとしたバスタブ

さらにスペシャルスウィートルーム

ある有名なカントリーシンガーが滞在したらしいです。

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　広々としたリビング

ジャグジー付のバスタブ

お問い合わせはこちらまで(^^)/

歌はご挨拶代り?！

今日も近所であった出来事。

大体、初めて会った人でも聞かれる質問。。。

名前は？
年齢は？
国は？
あなた、おしん？もしくはおしんと知り合い？
家族はいるの？
兄弟は？
結婚はしてるの？
（私)してません。

なぜ、結婚しないの？
(私）う～ん。

スリランカンボーイは好きか？
（私）はい。好きです。

なら、結婚しちゃいなよ～！！（笑）

じゃ、日本の歌、うたって！！
（絶対、歌わないといけないムードになるような。。。）

って、なにこの流れ。。。と思いつつ、いつも歌うのは〖上を向いて歩こう〗

いつも微妙な空気の中小さな拍手と共に終わるのですけどね。。。。

これでも一番多い人数で５０名以上に囲まれて歌ってしまった事もあるんですよ。

今考えると恥ずかしい(#^.^#)

あとその他にはシンハーダンス（スリランカのキャンディアンダンス）ＶＳ盆踊り　

私の動きを真似している子を見ていると　若干、私が志村けん風になっているのがよくわかる。

ごめんね。ナンギー！！

モーニングプラクティスでは。。

今日も新しい一日が始まる

モーニングプラクティスでは出来るだけ自分自身丸ごと、ここの自然の中に溶け込んでみる

昨日あった出来事に執着せず全てを手放してみる　いつでもリセットできるのだ！！

今日もこの達と一緒にね

スリランカ あるある？！

その状況をみて思わず、爆笑してしまった！！

ある打ち合わせも兼ねて友人がホームステイ先に来てくれた。

彼の片手には日本でもおなじみの固定電話機を持っていたのだけど、
家の電話が壊れ、ターッタに言われて持ってきたのかとばかり
思っていました。

ところが打ち合わせ中に彼がその電話を無線のまま、普通に使い始めた！！

エェェッ！？　これって使えるの('Д')？

コロンボだったら高くて使わないけど、ここなら安いからね～♫

っと言ってましたがこれってスリランカでは常識(;^ω^)？オモシロイなぁ☆

早いもので。。。

スリランカに滞在して一週間経ちました。

かなり、内容の濃すぎる一週間！！

毎日がまだまだ、目新しくキラキラとしています。

基本、自分の部屋や屋上の家庭菜園、お家の床掃除もやる様になった。

今では朝のキリテー（ミルクティ）も作る様になった。

オリジナルとしてエナジー粉末入り( *´艸｀)

まだまだ、これからが楽しみだ～

初体験☆ウェサック祭り

先日はウェサック祭りがありました。５月の満月の日

仏陀の生誕、成道、涅槃を記念し祝う日です。

近くに大きなお寺（カルタラ・ボーディヤ）がありますが大変、混むためホームスティの家族も行く気配がない。もしかしたら夜に少し出歩くかもと言っていたけど。。。

今日は長男と基礎英語のレッスン。ランタンを作りながら長女と次男と日本語⇔シンハラ語の勉強をした。

本当に物覚えが悪い私　う～ん。覚えられないよ～！！

　

　　　　　　　　　　　　　ホームスティ先の外観

 　　　　　　　　　　　近所のお家の男の子（１０歳）がデコレーションしたんだって！

ターッタの友人のお家に行く途中に〖カルタラ・ボーディヤ〗観れました。

実際みると大迫力！！感動します。

スリランカに到着しました！！

スリランカ滞在の初日の朝は４時３０分ごろからお寺から鳴り響くお経のような音で目が覚めました。時間つぶしにゴロゴロしていたらいつの間にかお経が聞こえなくなり、６時３０分頃にのんびりと動き始める。

私の部屋は２階にあり、さらに屋上へ行くと開放的なスペースがあります。そこは私専用のキッチン（今のところ一人だけStay）＆マッサージスペース＆勉強部屋にもなります。朝から太極拳や気功のモーニングプラクティスができるのは最高！！

７時３０分にはすでに暑くなってきてしまいエクササイズを続ける事さえ苦痛に感じる。これからはもう少し早く始めようと心に決めた。

朝からおいしいライス＆カレーを頂き大満足♫

食後に早速、ターッタ（お父さん）と一緒にカルタラの街をトゥクトゥクに乗り込んで案内してもらいました。

ターッタがデレクターを務める女の子の施設にも案内してもらいました。今回会えたのは一部の施設利用者でとても可愛らしい女の子～成人した女性まで在籍しており、何やら学びに来ているようでした。

こちらの施設には色々これから接触する機会が増えると思われるのでその都度、ブログUPをしたいと思っています。

そして明日はウェサック祭りがあるため、みな準備に忙しい。。。

私も女の子に交じりお手伝いをする。お互い名前を聞いたり歳を聞いたりしたのだけど、私の歳を伝えるとめちゃくちゃ驚いた顔をします。（どうゆう意味かしら。。。(;^ω^)）

初日から刺激的な体験が続き心から（内側）喜びを感じる。

やはり、スリランカが大好きだ♡

スリランカ料理を早く習いたい！！

近頃、スリランカの情報番組が増えてきたことにうれしく思います。
その情報番組の中でも私のＢｅｓｔ１がある。それは

アジア食紀行『コウケンテツが行く　スリランカ』

一年以上前にＮＨＫで放送された番組で
前半編（南西海岸のアンバランゴダ）・後半編（ヌワラエリア）
コウさんが現地でホームステイをして日常の生活を体験しながら
お母さん（アンマ）にスリランカ料理を教えてもらう。そして最後は
コウさんがスリランカと日本または韓国と融合させた料理を
家族や近所の人に振舞うという流れ。

当たり前ですが料理番組なので沢山のスリランカ料理の
作り方を紹介しています。

ちなみに前半編で作り方の紹介されていた料理は
・エッグホッパー（卵入り米粉とココナッツミルクのクレープ）
・パリップ（レンズ豆のココナッツミルク煮）
・アッラテンプラードラ（ジャガイモのスパイシーあえ）
・ウンバラカダ（カツオ節にそっくり）
・ポル　サンボール（ココナツのとうがらしあえ）
・コラカンダ（野草の汁にココナッツミルクと薄い粥を混ぜた飲みもの）
・コス　ウェンジャナ（ジャックフルーツの煮込み）
・ジャーディーイスマ（魚醤）
・ポルマッルーン（ココナツのいり煮）
・キリバト（ココナツミルクごはん）
・ルヌミリス（カツオ節ととうがらしのあえもの）
盛りだくさんですね～♫


　こんな感じのかまどで調理してました。




　ココナツ削るもの楽じゃないですね　＞＜”



そして私にとって物珍しいかったもの
・ランぺ（パンダンリーフ）
・ルヌデヒ
・ゴラカ
・ワラカ（コス）の木（ジャックフルーツ）

最後、お別れの日の朝はお母さん（アンマ）がコウさんのために
キリバト（お祝いの時に食べる赤飯的な存在）を作りました。その時にアンマが言った言葉が
毎回見返す度にジ～ンと感動してしまいます。

『ずっといてほしいけどしかたない。あなたには帰る場所があるのだから。。。　
あなたはこれからも旅がつづきます。だからあなたの無事を願って
心をこめてこのキリバトを作りました。』

コウさんもこれにはたまらず、男泣き！！

キッチンファーマシーと言うほど、やはり食事は大事‼手間をかけ、
愛情込めて作られる料理に勝るものはないですね。私も早くこのアンマ
のように人のことを思いながら料理を作ってみた～い☆

スリランカ行き・・・荷物

私は普段からお出かけする時も荷物が多いんです。

なので今回のスリランカへの荷物はどう考えてもスーツケースだけでは絶対に済みません！！
ってことで船便で送っちゃうことにしました。

マンジュさんからの紹介で知った業者（Ｔｏｒｉｃｏ）はラッキーなことに茨城県にも事務所を
置いていたため、今回、荷物を事務所に持ち込むことにしました。

私がお願いしたサイズは…
幅113㎝高98㎝奥91㎝重さは無制限で３８，５００円※３/２０現在
現地保管料等約６，０００ルピーがかかるそうです。
　　
どんなものが何個入れているかがわかる様に英語表記も含めたリスト表も作成します。

もう少し、小さいサイズで２万円台もあります。

でもこのサイズは木箱の外枠サイズで内枠は少し小さくなります。
私は業者に持ち込みする際、大サイズの段ボール（ホームセンターで購入したもの）で上記サイズいっぱいに荷物を持ち込んだのですがそのまま詰める事が出来ず、８箱中２箱分はバラバラにして無事に希望どおり箱詰めすることができました。

業者の方はとても慣れた手つきで作業してくれましたよ。

っでこんな感じ↓↓↓


　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　木箱と私（身長１５４㎝）


　　　　　
 　　　　　　　　　　　かなりしっかりとした木箱

 　　　　
　　　　　　　　　　　　こんな感じで詰め込みました。


写真の大きな黒いものは普段から愛用しているマッサージベット♡♡♡　
これがないと私のスリランカライフは何も始まりません。っと言っても過言ではない‼

現地の港はコロンボかゴールに選べます。その際、ゴールの保管料等は約８，０００ルピー
毎月月末に到着する予定で約１ヶ月で届きます。到着したら滞在先にお知らせの郵便物が届くそうです。

これだけの荷物、ほとんどのものが私が使用する消耗品ですが現地で税金は取られないかが心配です。
業者の社長さんいわく、〖個人で使うものだ‼〗と主張すれば大丈夫だといいますが。。。
実際どうなんでしょう？？　なにか、ご存じの方がいらしたら是非、アドバイスお願い致します。







　　　　　　

１Dayファスティング

スリランカへの移住を５月に控え、色々と調整中なのですが、中でも食事に関しては悩む所ではあります。



私自身一番好きな食べ物がカレーなので問題はないのですが、その日々、口にするであろう食材について悩んでました。私のホームスティ先は南西部に位置する為、きっとお魚のカレーは頻繁に出てくるのでは‼と予測している私。



お魚は大好き♫　でも、実際、肉も魚もあまり普段から食べていないのでスリランカで食事のコントロールが効かなくなることをとても恐れているのです。。



多少、過食してしまってもいつでも心身ともにコントロール出来るリセット方法があるといいなぁ～と思っていた矢先、日頃からチネイザンやタオの性エクササイズで、お世話になっているしずかさんより〖１ｄａｙファスティングWS〗のお誘いがありました。ムムムっ、これだぁ～‼と思い、食いつき気味でWSへ参加しました。



そして今回お世話になったのは、高知県黒潮町でファスティングプログラムを主宰している上岡あや伽さんとご主人のアランさん。彼らが推奨するファスティング法とは糖の摂取を最低限に抑えるため、クレンジングの進みが早く、また肉体だけでなく感情の浄化の作用も期待できるというもの。大変、レベルの高いんです。


そして酵素ドリンクやグリーンスムージーは使用せず、具なしの野菜スープ等々でファスティング期間中心穏やかに過ごします。酵素ドリンクが体質的に苦手な私にとってうれしいファスティング方法ではありました。


アーユルヴェーダ同様に前処置・中心処置・後処置があり、食事や過ごし方にとても注意が必要。決して肉体や心を無視して行えない、ファスティング期間や内容によっては危険な行為と言うことに気づかされました。


～自分自身にジャッジはせず、人と比べない。執着・依存しない事。メディアに左右されることなく、自分にあった食事法を見つける。まずは愛されることより自分から愛して下さい～
かなり割愛してますが、私の中で響いたあや伽さんからのメッセージ

肉体的の変化は今までにないほど五臓が柔らかく、仕事中も忙しくて食事補給出来なくても持久力が続いたことには驚きました。


そしてファスティング明けの朝に不思議な夢を見たのです。


それは約８年前からお腹の奥底に押し込めてきた不安な記憶。


夢の内容から受け取れたメッセージは『もう、大丈夫だよ。今も私は元気にしているしHappyだよ！あなたの事は覚えるし恨んでなんかしてない。だからもう、心配しないで。自分を許してあなたも幸せになってほしい。。。』


夢を見た時は何で?!という気持ちと驚きでいっぱいで、うまく受け止める事が出来なかったのですが日が経つにつれて少しずつ、心のしこりが溶け出して行くように心への変化が訪れて気持ちが楽になれたのです。


日々、忙しい日本人にとってこのファスティングは予算や期間的にとても有効なデトックス法だと思います。定期的にやり続けることで心と体がいかに繋がっているか体感できるでしょうね♪

ご興味のある方は是非、下記ＨＰを参考にしてみてくださいね☆彡


☆しずかさんのＨＰはこちら


☆あや伽さんのＨＰはこちら

心残りのお土産

初めてのスリランカ一人旅でコロンボに行くのであれば、絶対に行きたい‼と思っていた場所がありました。

　　　　　　　　　それは。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　～Paradise Road The Gallery Cafe～

世界でも有名な建築家ジェフリー・バワ氏が事務所として使っていた建物を改装した“自然との調和”が感じられるお洒落なカフェです。

Gift shopのスペースもあり、ゆっくりと楽しむことができます。

そして、ここで出会ったものがとても印象深くて頭から離れないのです。



　　　それは。。。。。。




　
　　　ジャ・ジャン～！！

　　　　　　　　　　　　　　　ドアストッパー！（特にサラリーマン風がお気に入り）
　　　　　　　　

この時、このかわいらしいドアストッパー達を購入するつもりでしたが、一緒にいたコロンボ在住の方曰く、他にも大きなGift shopがあるからとそちらで購入することをすすめられたのです。そして行ってみたら値段がcafeより倍以上する‼　Cafeに戻るのも大変ですし、買う気が失せてしまったのでした。。。。

でも、いつかは必ずGETしたいものの一つです♫