久し振りの満喫・日曜日‼

私の毎週日曜日の予定は英語のクラスがミッチリ！もし、クラスがなくとも仕事が入る(;^ω^)

今日は英語のクラスもなく、ボスは日本へ旅行協会のイベントに参加している為、
大した仕事もない‼　完全なる日曜日の休日Day。

そんなわけで　急遽、初めておひとり様列車を経験してきました。

私の周辺の大人は、女の子に過保護（スリランカの常識）なので余り、ひとりで行動させるのが
好きでないんです。

でも、来月、私はガンパハとクルネーガラにひとりで行かなくてはならないので、どうしても
経験しておきたかった。

そして朝からドキドキしながらコロンボへ行く支度をし、そして駅へ向かう途中、カルタラボーディヤ
に無事に帰宅出来ます様お祈りを捧げ、列車に乗ってみました。。。。。。。。。。。。

あれ、めっちゃ簡単。。。(;^ω^)

列車で気を付ないといけないポイントは、最初に駅員さんに聞いていたホームが待っている間、
変更することだ。それだけ気を付ければ、バスより快適かもしれません。へへへつ！！


そしてコロンボに着いたのは１３時ごろ。

知人に教えてもらったダッチホスピタル裏にあるメキシカン料理店へ行ってみた。

少し薄暗い店内。夜の方が雰囲気がでそう奥にはBarがあります。
そして料理の写真を撮り忘れてしまいました。。。。

オーダーしたのは、シーフードのトルティーヤ（２本）1100ルピー。
ミックスフルーツジュース350ルピー。そしてサービス料金、TAX込みで合計1750ルピー。

肝心のお味は、一応完食できるレベル（すみません。うそはつけない）
夜、お酒を飲みながらおつまみに食べると美味しくなるのかなぁと思います(*´з`)


食後は、ダッチホスピタルに戻って“BAREFOOT”へ
（スリランカを代表する手織りファブリック・フェアトレードブランド）

ここの商品は、見た目も色鮮やかでそして丈夫＆CUTE！！使い勝手も良かったので少しずつアイテムを増やしてます。

しっぽの部分がつかみ取るのにちょうどいい感じ。
ブンブン振ってもビクリともしません！！

いい物は友達にもお勧めしたい私。最近はスリランカの友達の送り物にもしています。

２つ小物入れは、友人へのプレゼント♡
フクロウ好きにはたまらないTシャツ。しかもVネックなので小顔効果あり?!

そして、“ODEL”のTシャツもGood‼　普段、自転車をフル活用していて感じることですが、
ここのTシャツは、いつまでもサラッとしていて通気性が良く、何度、洗濯しても型崩れ、色あせ
し難い。ユニクロの商品の様に丈夫でリーズナブルなのでヘビロテしています。

もし、スリランカの滞在でTシャツが不足するようでしたら、是非、こちらのTシャツを選んで
頂きたい。そしてODEL　Tシャツでシーギリヤロックへ登ってください！！

しかもダッチホスピタル内のODEL店員は日本人好きです。何か日本の言葉を教えると
とても喜びます♡

帰りは各駅列車だったので、ゆっくりとインド洋に沈む夕日を眺めながらカルタラへ帰りました♡

アーユルヴェーダのクラス

現在、アーユルヴェーダを学びにお坊さんDｒがいるアーユルヴェーダセンターに通っています。

（このセンターは、岩瀬幸代さんの本にも掲載されたところです。）

私のセラピストとしての学びたいことが一旦、終了したので、これからは

このアーユルヴェーダーセンターのセラピストさんの助手として見学も兼ね

お手伝いしながらしばらくの間、ここで勉強していきます(*´з`)


気合を入れなおして、早速、センターに行ってみたところ、今日に限って午後からの患者さんは

無く、見学すら出来ない。。。。。


仕方がないので、ドクターの卵たちと触れ合うことにしました。

今まで接触を持たなかったのは、ちょっと彼らたちがお高くとまっている感じがしたから。

Hello!!　ぐらいしか、今まで声をかけなかった。でも、実際話してみたらフレンドリーで

みんな優しく接してくれた！！そして薬を作る作業に参加をしてみました。　

写真を撮るまでは、ニコニコ笑顔なのに写真を撮ると一挙におとなしくなる　
スリランカの不思議その○○!!

今日は作業は干しブドウ潰し。その後は薬草混ぜていき、時間をかけて飲み薬を作るそうだ。

なんとものんびりとした雰囲気の授業。ここで3年間学ぶそうです。

ここから学べることがたくさんありそうな予感(#^^#)

娘が３歳になりました！！

と言っても。。。

私の英語の先生の娘さんです。３歳になりました(*'ω'*)　ハハハっ。

いつかは私の娘が。。。と言える日が来るとうれしいけど！！

朝から、友人と先生と三人で奥さんから頼まれたものの買出しへ

ついでに　娘さんのお誕生日プレゼントを地元のファッションセンター

〖Rich Look〗で購入しました。　女の子の服はほんと可愛いですね～。

その後は、東京でのお仕事の締め切りが迫っているので一旦、事務所へ

再び、お昼過ぎにＤＥＷＩＮＤＩちゃんのお誕生日会に参加！！

　　　　　笑って～！！と言うと顔をクチャクチャした造り笑顔、全開！！

先生のご両親や親せきのみの静かなムードなお誕生日会でした。

美味しい料理とお砂糖たっぷりのケーキ！その後のおなかの調子がおかしい

かったけれどもＤＥＷＩＮＤＩちゃんが可愛かったから良しとしましょう(;^ω^)

　　　　　　　　　  ～　ＨＡＰＰＹ　ＢIＲＴＨＤＡＹ　ＤＥＷＩＮＤＩ　～

心洗われる気分

私には現在、お世話になっているお坊さんが２人います。

本当に、いつもお会いするたびにおもてなしや心使い頂いて感謝しきれません。

そのうちの現役大学生のお坊さんは、日本の小説が大好きなだけあって、日本語の

話し方がとても丁寧。お話しているだけでなぜだかわからないのですが癒されます(*'ω'*)

今、私からのお願いでメールのやり取りをしているのですが、その合間に

大学の寮から見える景色。。。。と写真を送ってきた。　きれい(*´з`)

心の純粋さが声からにじみ出ているのでしょうかね～。。。とても不思議な感じが

するお坊さんなのです。

彼が無事、大学を卒業して戻って来られたら、スリランカのお坊さんが日本語で説法する旅行プランをオプションで作りたいなぁ～。

いや、絶対作ります！！

ちょっとへんだよ。スリランカ人‼

今日は私の友人であり仕事のボスでもあるN氏と気分転換に私のホームステイ先の屋上で
仕事の打ち合わせ☆彡

そこで一緒に昼食を食べ、しばらくして彼がしゃっくりをし始めた。。。

以前から彼には聞いていたが、彼の友人のDr（西洋学）が勧めるしゃっくりの止め方がある。

あるアイテムを持ってきてと言われ、私は「本気なの‼?」と何度も聞いたが、彼の眼はマジでした。

仕方なく、あるアイテムを彼に渡し、そして彼は躊躇することなくかぶり始めた。。。

そして、苦しくなるまで呼吸をし続けるらしいのですが。。。　
ちょいちょい、彼（スリランカ人）の行動がおかしいので私のツボでもあるんです( *´艸｀)
しかも、普段真面目な人が真剣にやっているからオモシロイのかもしれませんが。。


気分が凹んだらしばらくはこの写真で元気でそう！！
この写真、N氏がみたらきっと怒るでしょうね(;^ω^)ハハっ。

アーユルヴェーダ修行継続中！！

　　　　　　　　　　密かに、毎週欠かさずにアーユルヴェーダの勉強を続けてる私。

　　　　　　　　　ここ、マーレーワナのお寺にはもう一つ、仏陀の歯が納められているのです。
　　　　　　　　　世界遺産では、キャンディの仏歯寺が有名ですけどね。

　　　　　　　　　私の学校はこの向かいにある岩瀬幸代さんの本でも紹介されているお坊さん
　　　　　　　　　経営のアーユルヴェーダ病院です☆彡　Drのたまご達も在籍してます。

　　　　　　　そして、朝から久しぶりに自分自身へトリートメントをご褒美(*^▽^*)
　　　　　　　ヘッド～ボディーマッサージそして、スウェダナ（薬草スチームサウナ）合計約２時間
　　　　　　　全部で２０００ルピー　あとオイル代がヘッド用とボディ用で３４０ルピー（安い‼!）

　　　　　　　病院内の設備ってことと、マッサージ中に人の出入りがあることを気にしなければ、
　　　　　　　大満足！！
　　　　　　　久しぶりに体がリラックスしているのがわかりました。
　　　　　　　一週間でもいいから続けた～い。。。　
　　　　　　　でも現実は甘くない。明日からPC作業がじっちり入っている私。。。((+_+))カナシイ

　　　　　　　　　　　サウナ使用後の撮影でごめんなさい。

　　　　　　　　　　　２０分後ぐらいからじわじわと汗が出てきました。

　　　　　　　　　　　更に２０分後、終わるころには汗がびっしょり‼

　　　　　　　　　　　Drの指示で、下のスチームが熱いので、体を左右に動かしたり

　　　　　　　　　　　腕や足を曲げたりし続けてました。

ご褒美の後は授業開始‼　今日はシロダーラのレッスン。

ここの病院では、シロダーラ前に必ずヘッドマッサージと

テル（オイル）を垂らしながらマッサージをするのが通常。　

ただ、左右に動かすだけのものではありませんでした。

オイルの使用量は５００ｍｌ。一人でも十分に作業可能で

オイルを回収して再度、額に垂らす回数は計４回。

トリートメント後のオイルは２５０ｍｌほど、残りましたので

今後もシロダーラ、ヘッドマッサージ用にして使います。

　　　　その代り、トゥシャーリだけ使用していいオイルです。（写真の女の子）

久しぶりのシロダーラのお勉強だったので楽しかった～

そして、今後も勉強は続きます(^^♪

ボランティアスタディーツアー

先日、スリランカやボランティアに興味のある日本の学生さん達がスリランカへいらっしゃいました。
そして、私はこのツアーに日本人スタッフとして学生さん達のサポート役として参加。

✤アーユルヴェーダの木を植える植林活動
✤スリランカの日本語学校で日本語をレクチャー
✤孤児院の子供たちとの触れ合い
✤スリランカのダンスレッスン
✤浜辺で現地の方々とゴミ拾い活動

などなど、その他、観光やショッピングも楽しむこともできて充実してました。

学生さんたちのご意見では、スリランカの人たちの優しさ触れ、本当に笑顔の多い
国民性だとの印象が強かったようです(*'ω'*)

今回の旅で、現在のスリランカの問題って何だろうと改めて考えさせられました。

そして今、スリランカはごみの問題についてとても深刻です。
まだまだ、始まったばかりですが、この活動がスリランカ人の意識を改善し、スリランカ政府が一日でも早く、動いてくれることを願いたいものです。

このツアーは定期的に実施されてます。もし、ご興味のある方は是非、ご連絡ください！！

　　　　　　　　　　　　　　　日本語学校の生徒さんたちと一緒に植林活動

　　　　　　　　　　　　　　　　ガンパハにある植物園でのんびり！！

 　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　広場ではしゃいだり、歌ったり、踊ったり♬

　　　　　　　　　　　　　ホームステイのお庭で取れるキングココナッツを頂きました
　　　　　　　　　　　　　　飲み終わったら半分に割って実を食べるんですよ！！

　　　　　　　　　　　　　　　象の孤児院で餌やミルクを与えることができます。
　　　　　　　　　　　　　　　ぞうさん、カワイイ！！

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シーギリヤロック


　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シーギリヤのあとは象のライディングへ
　
　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サリーも購入することが出来ます。　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みんなラッサナイね♡　（きれい）
　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　次のホームステイ先まで列車を利用。
　　　　　　　　　　　　　　　ところが帰宅時間のピークでとても混雑していまいた。
　　　　　　　　　　　　　　　正直、しんどかったけど、少し空いてきてからは現地の
　　　　　　　　　　　　　　　方と話したりしいて結構、楽しかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　孤児院の子供たちとの触れ合い。
　　　　　　　　　　　　　　　　みんな終始笑顔で疲れるまで遊びました。　　
　　　　　　　　　　　　　　

 　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　子供たちの為にみんなでライス＆カレーを作りました。

 　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　滞在先近くの浜辺でゴミ拾いの活動。
　　　　　　　　　　　　　　　アイスの袋や、お菓子の袋など、沢山捨ててあります。
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　活動の後のひと時。。。この日、ガンパハの日本
　　　　　　　　　　　　　　語学校の生徒さんがこの浜辺まで皆さんに会いに来て
　　　　　　　　　　　　　　くれました。チョコレートの差し入れありがとう!!
　　　　　　　　　　　　　　　　

最後に孤児院の子供たちと。。。

これからも学生の皆様のご活躍を陰ながら応援していきたいと思います。

本当に、スリランカへ来てくれてありがとう(*^▽^*)

アーユーボーワン

満月じゃないけど、綺麗な月☽

夕食を済ませ、部屋に戻るときれいなお月様が輝いていた。

きっと、毎日、輝いていたのだろうけど、今までは私には気づくことができなかった。

実はスリランカに来てから、いや来る前からあった悩みが少しではあるが、

解決しようとしていた。

私の性格上、周りに隠せないので日本の家族も含め、みな知っています。（笑）

私の実母は、大爆笑するほど、気にもかけていない様子(ToT)/~~~

母に笑われた時は、私もまだまだ小さいなぁと思いつつ。。。。

器が小さい私は、心折れる時も泣いてしまった時もいつも近くにいるスリランカ

の方達に励まされながらなんとか、やってきた。

そして、今日は少しではあるが、一歩前進したような出来事があって心から嬉しく思うのだ。

誰が悪いってことではない。。。　

これは私にとって大きな試練なんだと思うしかない。頑張ることではない。

私らしく、いくだけだ！！　　ただただ、今は心がとてもクリアな気分♡

幼稚園児と遠足☆

先日、日本語学校の同じ建物内にある幼稚園の子供たちと一緒に遠足へ
行って来ました！！

幼稚園児と一緒＝そんなに疲れない簡単なもの

。。。。。と甘く考えていた私ですが、スリランカ人のタフさに気づくのが遅かった‼!

朝の7時に出発して、解散場所についたのはなんと夜10時頃。そこからトゥクトゥクで
お家に帰ったので大分遅かったです。

大型バス（普段、スリランカで頻繁に走っているバス）を一台貸し切っての遠足。
妊婦さんから0歳児の赤ちゃん、お父さん、おばあちゃんまで参加し、総勢40人
ぐらいだったでしょうか。

エアコンも無い、運転の荒い運転手さんのバスの旅は私の体に大分堪えました。
その疲労で次の日は39度の熱と３日間ほど食事ができなかった(*_*;


でもみんなと行けた遠足はすてきな思いでです☆

エアロプレインミュージアムへ

まだ、飛行機に乗ったことがないばかりなので

みんなウキウキ。

みんなのお母さんの年齢を聞くと私とほぼ同じ年。。

このぐらい大きい子供がいてもおかしくな年齢になりました（(-_-;)）

幼稚園児は元気いっぱい！！

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウォーターワールドへ（水族館）

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地味なアロワナが多かった。

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょっと原始的な生き物。

 　　　　　　　　　　　　　　　　何回でも通ってOｋ！とても短い水中トンネル！
　　　　　　　　　　　　　　　　みんなここがとてもたのしかったみたい☆彡

 　　　　　　　　　　　　　　　鳥のコーナー充実。この鳥は肉眼でみると
　　　　　　　　　　　　　　　　羽の模様はペンで描いたような不思議な感じ。

 　　　　　　　　　　　　　　　　とてもシャイな子たちで何十回も“こんにちは”だけ
　　　　　　　　　　　　　　　　言ってはどこかに逃げる。可愛いね。

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ケラニヤ・ラジャマハ寺院

近くの商店街で小物をお買い物✤

カルタラの歯医者に行く！！

先日、下の歯に小さな穴が開いてしまった‼

そこの歯は、スリランカに来る前に、日本でレーザーでセラミックをかぶせた
場所だったことを思い出しました。
ここに刺激のあるスパイスが入るとしみてくるのです。

出来ることなら、日本で治療を受けたいのはやまやまですが、
近々、帰る予定もないので、致し方なしに友人へ相談しました。

そして友人と仕事を終えて、１９時頃にカルタラの街にある
デンタルクリニックへＧＯ‼　（心の中は、緊張ＭＡＸ）

だってどんな治療するの?!　衛生面は大丈夫?・・・!いろんな不安が
襲いかかってきて、胃がキューン固くなって来るのがわかる・・・

クリニックに着くと、一人だけ他の患者さんが居たぐらいだったので
早く出来ると思ってましたが、１時間以上待ってようやく、順番が回って
きた。


まず、助手はギンガムチェックのシャツにジーパンを履いた今どきのマッリ。
（自分より年下の男の子を親しみを込めて使います）
見た目と違って働き者でした。

そして、やたら汗っかきでまじめ、常に左手には虫眼鏡を持っているＤｒの２人。

ベットへは出来る限り、自ら横になり、起き上がるシステム。　
もちろん、途中うがいはありません。　

私は言葉が不十分なので、友人に通訳してもらいながら施術を受けることに。。。。
ちょっと恥ずかしいけど、しょうがない(;^ω^)
　
口を中を照らす照明が暗いこと。これできちんと治療できるのかなぁ。

さすがにバキュームはありました。マッリはバキュームの当て方は上手‼
ただ、バキュームをする回数が少なかったせいで、何度が飲み込んだり、吹き出しそうになったり
と焦りました。最後の方は、「バキュームして！！」と私から合図をするようになりましたよ。

マッリの持っている携帯が鳴り始める。「まさか、出ないよね～」と心の中で思ってましたが
マッリは普通に電話をでた。そしてＤｒにその電話を渡し、Ｄｒも治療しながら電話にでる。（((-_-;)）

そして何とか、無事に治療を終え、日本と同じくレーザーでセラミックをかぶせました。
結果的に、お勧め度は３０％でしょうか。
夜、フロスを使ってみたら、歯と歯の隙間が全くない、くっついてる‼?　あ～、早く日本でと直したい‼
ちなみに治療費は、２，０００ルピー。　高いのか、安いのかよくわかりません。

自分の体を大事に思うこと。。

スリランカに来て早くも2か月。

日本にいた頃と比べ、スリランカで変わったことは言えば、一番は食事。

以前は、肉、魚　牛乳などは動物性のものや上白糖は避け、出来るだけ減農薬、無農薬を

好んで食べていました。

でも、スリランカに来てからは、スリランカ人の生活に馴染みたかったので食事は、

ホームステイファミリーと同じものを有難く頂いてます。

もちろん、スリランカでも一部、良質な食品、減農薬、無農薬のものはあります(*'ω'*)

また、肉は鶏肉のみですが、砂糖類など口にする機会がとても増えました。

その結果、先々月の生理は日本にいた時の食事だったので問題なし、綺麗な月経血。
（自分で言うのもなんですが。。。）

問題なのは、先月の生理‼　3日で終わり、しかもレバーの様な塊が多い。（もともと、左の卵巣の方が弱い感じはある）

そして、今月は少し早めの生理で月経血の量は変わらないのすが、体調が良くない日が

続きました。（ここ数年はなかった状態。）

やはり、体は食べ物によって出来ていることを身を持って感じ事が出来ました。

そして、私は普段から布ナプキンを愛用しています。月経血の状態で、その一か月間
の食生活がどうだったかチェックをするのです。

単に、生理は汚いものと思うのでなくて、自分の一部だったと思うと愛おしく感じることも時々
あるんですよ(;^ω^)

更に、直接肌に触れる部分にもケアしてあげたいと思い、スリランカに移住する際に下着も新調しました。その名も「空気パンツ」　一枚約５,０００円と奮発しましたよ。

このパンツの凄い所は一切、締め付けなし！！まるでノーパンの様に楽ちんパンツです。　
生理時にも使用してもＯＫですよ。（結構、ずれてきますけど。。。）
久々にゴム入りのパンツをはいてみたところ、股の部分や腹部が血が止まっているように窮屈に感じてすぐ、脱ぎ捨ててしまいました。もう、私にはこのようなパンツが手放せません。

草木染なので毎回、洗う度に色落ちします。特にピンクパンツは半分、白くなってしまいましたが、青のパンツはほとんど、色落ちなしです。機会があれば、スリランカで再度、草木染めしたい☆

他にもメリットがいっぱいです。
・そけい部リンパの締め付け解放
・電磁波を遮断
・浄化
・下丹田に力が湧く
・女性性、男性性の開放　など。。。

参考までに

空気パンツの情報はコチラ

）

やっと役に立った。。。

１２日のポヤディはお家でゆっくりする予定でしたが、日本語クラス
生徒さんが、試験が近いとのことで、急遽、教えることに！！

そのクラスの後、近所の獣医さんが日本語学校に来られて、先日
日本のハイブリットカーを買ったらしく、日本語表記のだったので、
私に色々とセッティングをしてほしいと訪問してきました。

そうそう、その前は日本にいた時に、仕事中にけがをしてその労災保険手続きに
ついて相談に来た方もいました。

ここ、日本語学校にいると、何かと日本のものについて尋ねてくることが多いのです！！

そんなことがありつつ、午後はお坊さん達とお寺に行き、その後はある施設を訪問。

おりがみをプロ級に作れる元日本語学校の先生が７年ぶりにスリランカ人の奥様と
この地を訪れて、今回、おりがみ教室をご一緒させていただきました。

そして、私がスリランカに来る時、日本語ボランティア会のみなさんに餞別で頂いた本が
ようやく、お役に立つ日が迎えられて本当にうれしかったですよ!(^^)!

更に、今回使用した施設は週に一回、アーユルヴェーダの治療を行うそうで、お坊さんに
是非、見学やＤｒ.のお手伝いをしにきてくださいね！！と言われ、少し通うことにしました。

う～ん。チャリ通で４０～５０分ぐらいでしょうか。また、さらに色が黒くなりそうです。
自転車の行動範囲が南カルタラから北カルタラへと広がりました。（笑）

なので最近は、トゥクトゥクがほしいと思うまでに。。。（人も乗れるし、運転も楽しそうだから）

そろそろ、地元の人には自転車ガールとして認知されてきたところですかね～☆彡
（まだ、チャイニーズ、コリアン、ジャパンニーズの区別はできてなさそうですけど。）

本日のスケジュール。

この字は日本語学校の生徒さんが書きました。

みなさん、真剣におりがみ作ってたね。

この本が本当に役に立った。

つるの折り方もいくつかあるんですね～！！

 　　　　　　　　　　　　　　一番前の水色Ｔシャツの男の子が手つきが器用で
　　　　　　　　　　　　　　　上手でしたね。

みんなで！！

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小学校高学年の生徒さんの作品、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつも一等賞を取るんだそうです。

どことなく、優しさを感じる絵です。

カレンダーを作るようなで絶対、買うつもりでいます！！